Timo - Seasoned Sports Coach

``

Olen ollut Richard Järvisen hengitysvalmennuksessa yksityisesti alkaen 27.11.2023. Seuraavassa kokemuksia ja vaikutuksia.

Tarkkailen hengitystäni päivittäin hengittämällä nenän kautta. Ja koen olevani selvästi rauhallisempi kuin aiemmin.

Pelaan Squashia, tennistä, hiihdän ja käyn salilla. Kaikissa em lajisuorituksissa tunnen suorituskyvyn parantuneen hengitysharjoituksien myötä.

Olen myös varma, että hengitysharjoitukset auttavat golfin pelaamisessa etenkin kun kauden alkuun on aikaa harjoitella monta kuukautta.

Tehtyäni hengitysharjoituksia pääsääntöisesti illalla ennen nukkumaan menoa, olen nukkunut huomattavasti paremmin. Ja jopa yhtäjaksoisesti läpi yön heräämättä välillä. Tästä olen kovin iloinen syystä, että vielä ennen vuoden vaihdetta saatoin heräillä pari - kolmekin kertaa per yö.

Richard Järvisen rauhallinen valmennustyyli sopii erinomaisesti hengitysvalmentajan rooliin. Hän myös paneutuu asiaansa perusteellisesti laskematta minuutteja valmennusajoissa, kirjoittaa paljon lisätietoa ja kannustaa valmennettavaa juuri sopivalla tavalla painostamatta harjoittelemaan.

Olen ollut kokonaisuutena erittäin tyytyväinen hänen valmennukseensa ja voin suositella hänen valmennustaan kenelle tahansa yksityisesti / ryhmälle / firmoille jne.

= = =

I have been in Richard Järvinen's private breathing coaching since November 27, 2023. Here are my experiences and observations:

I monitor my breathing daily by inhaling through my nose. I feel significantly calmer than before.

I play squash, tennis, ski, and go to the gym. In all these activities, I feel that my performance has improved due to the breathing exercises.

I am confident that the breathing exercises will also help in playing golf, especially with several months of practice before the start of the season.

After doing the breathing exercises primarily in the evening before bedtime, I have slept much better. I even sleep through the night without waking up in between. I am very pleased with this because, before the turn of the year, I used to wake up two or three times per night.

Richard Järvinen's calm coaching style is excellent for the role of a breathing coach. He also delves deeply into his subject, not counting minutes in coaching sessions, provides a lot of additional information, and encourages the trainee in just the right way without pressuring them to practice.

Overall, I have been extremely satisfied with his coaching, and I can recommend his coaching to anyone privately, in a group, for companies, etc.